indische kipspiezen

Geschreven door Nicolette Ottolini. Gepost in Recepten

Ingrediënten:


bakje kipfilethaasjes
4 eetlepels yoghurt
verse koriander
olijfolie
teentje knoflook
garam masala kruiden


Voorbereiding (minimaal 2 uur van te voren):
maak een mengsel van de yoghurt, knoflook, olie, kruiden en smeer dit over het vlees. knip de koriander fijn en strooi dit erover heen. laat het minimaal 2 uur gekoeld staan.


Bereiding:
rijg de stukjes vlees aan een spies. gril het vlees op de barbeque in +/- 7 minuten gaar


Energie: 370 kcal
Eiwitten: 33.8 gr
Koolhydraten: 2.4 gr
Vet: 24.6 gr
Verzadigd vet: 5 gr