Goede voornemens

Geschreven door Nicolette Ottolini. Gepost in Nieuws

Geheel volgens de traditie is 1 januari de startdatum om aan de goede voornemens te gaan werken.

Ook dit jaar staan meer bewegen en afvallen hoog op de lijst. Met nog maanden te gaan voordat iemand kan zien dat je bent afgevallen is iedereen eind januari  vergeten wat het voornemen ook al weer was en waarom je het had bedacht. En met de kou en donkere dagen liggen ook de verleidingen van chips, choco en koek weer op de loer.

Beter dan een vaag voornemen is om een goed doordacht plan te maken.

Wat is je doelstelling, waarom, hoe ga je het aanpakken, hoe ga je het volhouden. Maak het realistisch, laagdrempelig en vertel het je omgeving zodat ze rekening met je kunnen houden, of beter, zoek een maatje die dezelfde doelstelling heeft.

Ook belangrijk is dat je dicht bij jezelf blijft. Dus ga geen ingewikkeld dieet aan waarbij je uren voor in de keuken moet staan terwijl je dat niet leuk vind, of waarvoor je uitgebreid moet winkelen terwijl je daar de tijd niet voor hebt, of dingen voorgeschreven staan die je eigenlijk helemaal niet graag eet.